Tras unas merecidas vacaciones, ¡vuelven los entrenamientos en grupo en el parque! Empezamos nueva temporada con las fuerzas renovadas y las pilas cargas. ¿Y tú? ¿Estás decidido a dar un paso adelante, cambiar tus hábitos y encontrarte mejor? Si la respuesta es sí, te animo a probar una sesión con nuestro grupo de entrenamiento. Los[…]
Tras una gran temporada (¡y ya van dos!) de entrenamientos en el parque, llega el momento de unas merecidas vacaciones. Desde que empezamos en el mes de septiembre no hemos dejado de entrenar cada martes y jueves en el parque lo Torrent de San Vicente del Raspeig. Hemos entrenado duro, pero por encima de todo lo[…]
Las dos excusas más frecuentes antes de empezar con un plan de entrenamiento son: la falta de tiempo y la falta de motivación. Las dos muy relacionadas, ya que ante la falta de ganas solemos poner la excusa del tiempo. Es una realidad que la mayoría de personas que se apuntan a un gimnasio suelen[…]
En este nuevo post me gustaría profundizar en uno de los principios del entrenamiento que quizás más veces dejamos de lado al entrenar, en muchos casos por puro desconocimiento y en otros por comodidad. Estoy hablando del Principio de Variedad. Pero antes de entrenar de lleno a analizar el Principio de Variedad vamos a contextualizar[…]
Si a veces te cuesta entrenar, no encuentras motivación, ganas o siempre tienes alguna excusa para no hacerlo, prueba el entrenamiento en pareja. Estudios recientes han demostrado que la liberación de endorfinas es mayor en aquellos que entrenan con alguien que en los que lo hacen de manera individual. Entrenar en pareja, ya sea con[…]