Si con la entrada de año te has propuesto mejorar tus hábitos, tu salud, empezar a hacer algo de ejercicio, y en definitiva, empezar a sentir bien, nuestro entrenamiento en grupo puede ser tu mejor opción. Es normal que si nunca has adquirido el hábito de entrenar te esté costando mucho arrancar. Lo fácil es[…]
Arrancamos la temporada 2022-23 con nuevos grupos de entrenamiento al aire libre. Estos son los horarios y ubicaciones que tendremos a partir del lunes 5 de septiembre: Lunes y miércoles a las 7:15 en el PAU 1, plaza Juan Pablo II (Alicante). Este grupo es para los más madrugadores, para los que prefieren (o les[…]
Que el ejercicio es bueno para la salud es algo que todos sabemos o, al menos, hemos escuchado. Que la OMS recomienda la práctica regular de actividad física también lo sabemos. Pero, ¿cuáles son las razones principales por las que deberías empezar a hacer ejercicio (si no lo haces ya)? Mejora la calidad del sueño.[…]
¿Quieres ponerte en forma pero llevas mucho tiempo sin hacer nada y no sabes ni por dónde empezar? A continuación te cuento las 7 razones por las que el entrenamiento en grupo es una buenísima opción para ti 🙂 1. Vas a entrenar con una entrenadora personal, con todas las ventajas que eso supone. Te[…]
Llega el momento de decirle adiós al 2️⃣0️⃣2️⃣1️⃣. Llegan los ᴘʀᴏᴘósɪᴛᴏs ᴅᴇ ᴀñᴏ ɴᴜᴇᴠᴏ 😊. Si eres de los que ha decidido cuidar de su salud, mejorar sus hábitos, empezar a cuidarte, hacer algo de ejercicio y, en definitiva, tener una vida más sana y activa, estos consejos pueden ayudarte 🧐. – Camina 10.000 pasos[…]
He suspendido las pruebas físicas de Policía Nacional ¿Y ahora qué? 🤔 Si este es tu caso es normal que ahora mismo estés pasando por un momento de indecisión, miedo, rabia, frustración… Por eso te lanzo la siguiente frase para que reflexiones: recuerda por qué empezaste 💭. Las oposiciones son una carrera de fondo, de[…]
¡Buenos lunes! Empezamos la semana del famoso Black Friday con ofertas frescas. Para arrancar os contaré que la primera promoción que lanzamos es la del entrenamiento online para opositores. Pero, ¿cómo funciona la preparación online de las pruebas físicas de Policía Nacional o Guardia Civil? De manera resumida podemos decir que consta de 4 pasos:[…]
Hace unos días en mi recién estrenada cuenta de Instagram (@mm_pruebasfisicas) dedicada a la preparación de pruebas físicas de oposiciones al CNP, Guardia Civil, Policía Local y Bomberos, comenté que la próxima entrada del blog iría dedicada a la técnica de carrera. Pues bien, para ellos, los opositores y las opositoras va este post, pero[…]