Con un casi pleno de APTOS en las pruebas físicas cerramos la convocatoria de Policía Nacional 2020. 6 de los 7 opositores que se han preparado las pruebas físicas con nosotros han logrado superarlas satisfactoriamente, y eso nos hace muy felices. ¡¡Enhorabuena a todos!! Los resultados obtenidos son el claro ejemplo de que con disciplina,[…]
El próximo martes, la primera de nuestras opositoras se examina de las pruebas físicas para Policía Nacional en la sede de Castellón y eso por ello que me he decidido a escribir este nuevo post. Hace ya 3 años escribí uno similar, pero me gustaría darle un toque diferente a este para hacerlo más enriquecedor[…]
Hoy queremos poner en relieve porqué entrenar con un entrenador o entrenadora personal, puede suponer el impulso que necesitas para conseguir tus metas. Son muchas las opciones que hay en el mercado del fitness: gimnasios súper equipados con la última tecnología y clases colectivas de todo tipo, gimnasios low cost o incluso gimnasios virtuales. En[…]
Por fin y tras una espera más larga de lo habitual, ya se ha abierto el plazo para presentar las instancias de las oposiciones a Policía Nacional y Guardia Civil. Como sabrás, en ambas oposiciones hay que superar unas pruebas físicas, siendo éstas un requisito indispensable para aprobar la oposición. Desde hace ya varios años[…]
Con el inicio de septiembre arrancamos nueva temporada de entrenamiento en grupo al aire libre. La que será ya la cuarta temporada con el grupo de entrenamiento empieza con cambio de horario. Este año entrenaremos los lunes y miércoles a las 20:00 horas. Lo que no cambia es el lugar: el parque lo Torrent de[…]
En la entrada de hoy quiero daros varios motivos para no dejar de entrenar durante el verano y, además, algún que otro consejo para hacer vuestros entrenamientos más llevaderos. Son muchos los que entrenan duro prácticamente todo el año (9-10 meses, en el mejor de los casos), pero una vez llegado el verano, abandonan el[…]
Seguro que muchos de vosotros tenéis un TRX o correas de suspensión por casa, pero no le sacáis todo el potencial que ofrecen. Es por ello, que hoy quiero compartir 4 ejercicios para fortalecer el tren superior utilizando este material. Estos 4 ejercicios son los que hemos realizado en el entrenamiento de esta mañana con[…]
Séptima semana de confinamiento y por fin tenemos buenas noticias. Los niños ya pueden salir a dar una vuelta desde el pasado domingo y, si todo sigue evolucionando favorablemente, el lunes que viene los adultos también podremos salir a dar un paseo y hacer algo de actividad física como running o ciclismo. 🙂 Están siendo[…]