La semana pasada os informábamos del nuevo grupo de entrenamiento que hemos abierto en San Vicente del Raspeig fruto de la colaboración con la Clínica de Nutrición Laura Diet. Pues bien, hoy queremos profundizar un poquito más a cerca de esta colaboración. En nuestro compromiso por ofreceros siempre un buen servicio, creemos firmemente que entrenamiento[…]
Como muchos de vosotros ya sabéis, este año hay dos modificaciones en las pruebas físicas de acceso al Cuerpo Nacional de Policía. En vez de cuatro ejercicios, la prueba constará de tres: circuito de agilidad, dominadas y 1.000 metros lisos; y tanto hombres como mujeres correrán la misma distancia en la prueba de resistencia (hasta[…]
La ciudad de Alicante goza de un envidiable clima durante todo el año. Inviernos suaves, pocas precipitaciones, y una temperatura media anual ligeramente por encima de los 18º. Estas condiciones climatológicas, son ideales para la práctica de actividad física y ejercicio al aire libre. Cada vez son más las personas que se animan a contratar[…]
Si te estás planteando seriamente cambiar tus hábitos, hacer algo de deporte, alimentarte mejor, etc…pero no tienes claro por donde empezar igual este post puede ayudarte. Hoy en día, prácticamente todo el mundo tiene algún amigo o conoce a alguien que entrene con un entrenador personal. Por suerte, nuestra sociedad ha dejado de ver la[…]
1. El entrenamiento con tu propio peso se ha convertido este 2015 en la tendencia nº1 del fitness, desbancando al HIIT, que fue la tendencia top del año pasado. 2. Una rutina de menos tiempo de entrenamiento de calistenia, resulta mucho más ventajosa para tu metabolismo que otras rutinas más largas pero menos intensas. 3.[…]
Sí, sí, estás leyendo bien, trabajo de fuerza para perder peso. El campo de la actividad física es una disciplina en constante cambio y evolución. Lo que hoy está bien, mañana estará obsoleto y completamente equivocado. Así que es fundamental para todos los profesionales (entrenadores personales, monitores de gimnasio, profesores, etc. ) de este ámbito[…]
Recuerdo perfectamente el día que recibí la primera llamada de Javier. Era principios de febrero, y al otro lado del teléfono me encontré a un chico, por un lado súper motivado e ilusionado, y por otro, angustiado y preocupado. La razón, tenía 3 meses para superar las pruebas físicas que le daban acceso a las[…]