Arrancamos la temporada 2022-23 con nuevos grupos de entrenamiento al aire libre. Estos son los horarios y ubicaciones que tendremos a partir del lunes 5 de septiembre:
- Lunes y miércoles a las 7:15 en el PAU 1, plaza Juan Pablo II (Alicante). Este grupo es para los más madrugadores, para los que prefieren (o les viene mejor) entrenar a primera hora del día y empezar la jornada con los «deberes» hechos. Estos entrenamientos tienen una duración de 45′ y el precio del grupo es de 50€ al mes.
- Lunes y miércoles a las 10:00 en el Monte Tossal, Castillo San Fernando (Alicante). Grupo de entrenamiento en un entorno magnífico con vistas a la ciudad de Alicante. Las sesiones duran una horita y el precio del grupo es de 50€ al mes.
- Lunes y miércoles a las 19:30 en el parque lo Torrent de San Vicente del Raspeig. Este grupo de entrenamiento al aire libre lleva ya 6 temporadas funcionando. Los entrenamientos duran una hora y el precio es de 45€ al mes.
Si te interesa probar en cualquiera de los grupos puedes hacerlo sin compromiso alguno. Simplemente, vienes, haces un entrenamiento, si te gusta te apuntas y si no, no hay problema.
¿Cómo son los entrenamientos en grupo?
Generalmente dividimos los entrenos en tres partes: calentamiento/activación, parte principal y vuelta a la calma.
- Calentamiento: preparamos al cuerpo para la parte principal a base de ejercicios de movilidad articular, activación del core y activación cardiovascular.
- Parte principal: basada en un circuito de entrenamiento funcional con distintos ejercicios en los que trabajas todo tu cuerpo.
- Vuelta a la calma: relajación y estiramientos finales para terminar la sesión.
El entrenamiento en grupo al aire libre es la mejor opción para entrenar con un entrenador personal y mejorar tu condición física de manera divertida, motivadora e innovadora. Las sesiones de entrenamiento consistirán en circuitos con resistencia, adaptados al nivel de cada participante, asegurándonos su evolución diaria y la consecución de sus objetivos y/o metas.
Ventajas del entrenamiento en grupo:
- Entrenamientos dinámicos, amenos y motivadores.
- Variedad de ejercicios y de materiales en cada sesión: TRX o entrenamiento en suspensión, gomas y bandas elásticas, balón medicinal, step, escalera de coordinación, mancuernas, fitball, bossu y kettlebell o pesas rusas.
- Siempre entrenarás acompañad@ de tus compañer@s de entreno lo que aumentará tu motivación.
- Posibilidad de realizar entrenamientos en diferentes localizaciones (playa, parque, urbanización, club social…).
- Feedback constante con tu entrenador.
- Evolución continua y constante gracias a las adaptaciones por parte del personal trainer para los diferentes participantes.
Echa un vistazo a mi Instagram para saber más sobre los grupos de entrenamiento.
https://www.instagram.com/p/ChmhaPtKC5B/
María Molina I Entrenamiento personal y en grupo en Alicante